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筋肉と脂肪は実は筋肉の方が重たいです。

ですが体積は筋肉は小さく脂肪があるより

筋肉がある方が引き締まってスリムに見えます。

同じ体重でも筋肉量の多い人の方がスリムで

健康的なので筋トレして体重が増えても

筋トレを続ける事でやせれることが出来ます。

筋肉量を増やすためには必ず運動をしなければならない。

筋肉量が増える事で代謝が上がり

脂肪の減少や引き締まった身体が手に入ります。

運動をする事で筋肉が動き筋肉が柔らかくなる事で

不調の予防やパフォーマンス向上に繋がります。