最後に運動した日はいつか言えますか？
運動した期間が短い人はいいですが
覚えていない程運動していない人は
不調が出てくるかもしれません。
特に現在は自宅でいる事が
多くただでさえ運動ができない状態です。
もし時間があるなら
軽い運動をして健康でいて下さい。
最後に運動したのはいつ？
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行動は決して無駄ではない！
運動やストレッチなどの日々の習慣で
テレビなどであれは効果は薄い
やっても意味がないなどよく
言われるようになりましたが本当に意味が
ないのかと疑問に思っている方は
結構たくさんいると思います。
結論はやらないよりは全然いいです。
行動しない人より行動してる人の方が
健康だし意味がない事は決してありません。
10年後をイメージしよう！
現在の状態を10年後も続けて健康だと
言える人はそんなに多くいません。
なぜならほとんどの人が
運動不足になっているからです。
ずっと健康でいたいなら若い頃から
運動する習慣やバランスの良い食事など
常に健康でいる事を考えてみて下さい。