倉敷店(本店)
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軽い運動からはじめましょう!

家でいる事が多い方は運動不足になっていて

肩や腰のダメージが大きくなっている方が増えています。

軽いストレッチやマッサージでも続けてあげる事で

体調が良くなったり痛みやだるさなどの軽減に繋がります。

ポジティブでいましょう!!

心が強ければ免疫力は上がりモチベーションも上がってます。

気持ちが下がっているより上がっている方が

プラスになる事が多いのでいつも笑って下さい。

気分を上げるには音楽、筋トレ、散歩など達成感などがあれば

上がりやすいので目標を決めるのも良い手段です。