倉敷店(本店)
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体の不調が出る時期

梅雨時期になると体の不調が起こりやすいです

特に肩こりや首から来る頭痛になる方が多いです

デスクワークやパソコン、スマホで

目、首、肩に疲れが溜まっていて

梅雨時期の湿度が高い日や気圧の影響で

首、肩が重くなり頭痛も引き起こします

そうなる前に軽めにストレッチや体操

目や首をお風呂でゆっくり温めたり

蒸しタオルなどで温めて溜まっている

疲れを早めに取りましょう

梅雨時期の体の不調をなるべく出さないよう心掛けましょう!

自然の中で

日常生活では電化製品に囲まれていたり

仕事や家のこと、ハードスケジュールで

あっという間に日がたっていることがあるかも

人としてのリズムを取り戻すために

自然の中に身をおこう!

海や山などに行くのもよし!

家で植物を育てて庭やベランダですごしてみる

こういったことを取り入れてみるのはどうでしょうか?

季節の変わり目

5月もそろそろ終わりますが

季節の変わり目は気温も変化しやすく

体温調節も必要になってきます

その上、新しい生活での

環境の変化に慣れないといけない方も多くいると思います

そんな時できればしっかり睡眠をとり

深呼吸をする機会を増やしてみましょう

体の調整ができやすくなります