倉敷店(本店)
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腰の痛み

紅葉の季節になり寒くなって来ました

寒くなって腰の痛みが出る方がいます

体が冷えて筋膜の癒着が強くなるからです

足が冷えて足全体の筋膜が癒着して

骨盤が正常な位置でなくなり腰痛へと繋がります

散歩や足をしっかり動かす運動をして

筋膜の癒着を緩める事で腰痛の改善になります

寒さに負けず日々適度な運動をするよう心掛けましょう

 

「筋肉をつけると太くなる」

筋肉は急激に大きくなる事はありません!

アーノルドシュワルツェネッガーみたいな

筋肉をつけようと思ったら才能のある人がさらに頑張らないと

あの筋肉は手に入りません。

ほどよい筋肉は姿勢や体を美しくしてくれるので

筋肉は積極的に鍛えましょう!!