倉敷店(本店)
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 寒くもしっかり水分補給

寒くなり水分を摂らなく

なりがちの冬の季節ですが

水分不足になると骨盤の動きも

悪くなり内臓機能低下につながるので

注意しましょう

水分補給を意識的に行いましょう

雑炊や鍋物、スープなどを積極的に食べ

冷えや乾燥から体を守りましょう

頭皮を触っているとガチガチ…

頭に圧迫感や頭痛が出ている方はいませんか?

頭皮を軽く触れて動かすとガチガチで動かない方は

頭にくっついている筋肉が硬くなっていて頭を圧迫し

頭痛を引き起こしています。

頭皮が硬くなってしまう原因は

長時間パソコンやスマホを観ることでの目の疲れ、

ストレス、考えすぎてしまう方は頭皮が硬くなってしまいます。

硬くなってしまった頭皮は指を頭におき

グルグルと回すことで柔らかくしてあげましょう!

O脚になる原因

O脚になってしまう原因は

歩行をするとき外側体重だったり片足体重や

座っているとき足を組んでいる人がなりやすいです。

股関節の内側にある筋肉の衰えによって

股関節が開きやすくなっているので

座るときは足を閉じて組まないようにして下さい。

O脚になると膝や股関節が痛くなってしまうので

早めの予防を行って下さい。