倉敷店(本店)
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姿勢が悪いと痩せにくい

自分の姿勢に自信はありますか?

上半身・下半身のバランスは整っていますか?

私たちの身体にはたくさんの筋肉があり

重力に逆らって骨格や内臓を支えてくれています

正しい姿勢で筋肉を使っていれば関節も正しく動き

筋肉も伸び縮みして柔らかく保つことができますが

姿勢が悪くなり関節が歪むと

血液やリンパの流れが滞り痩せにくくなります

特に下半身が痩せにくい人は

股関節が歪み前かがみの姿勢になり

膝が曲がった状態になります

そうなると太ももの前が硬くなり太くなります

さらに下腹もたるんでしまい

下半身がやせにくくなってしまうのです

日常生活で筋肉の使い方に偏りがでてしまう為

きちんと身体のケアをしていくことで

バランスの整った健康的な身体を手に入れられます

運動をする事のデメリット

運動をする事のデメリットは時間がかかる

筋肉痛、苦しいなどありますが

逆にメリットもあります。

パフォーマンスが上がる、不調が少ない

体調がいいなど運動を続ける事で

健康な日々を過ごすとができるので

是非軽い運動から始めて下さい。