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自宅で暇な方は多くいますが

筋トレやストレッチ、体操、ヨガ

軽い運動をやっている方は

ほとんどいません。

今こそ軽く体を動かして

健康な体づくりをしませんか？

エアコンや閉め切った部屋の中は

乾燥してしまうので

風邪などの病気になりやすいです。

洗濯物を部屋干ししたり加湿器や

濡れたタオルを干しておくなどして

乾燥しないようにして下さい！

健康になりたい！と思ってる人は

ラジオ体操を指先まで意識して

動かして下さい！

全身が動くので効果は絶大です！