運動不足、ストレス、筋力不足
さまざまな原因で体は冷えてしまいます
が体が冷えると筋肉が硬くなりやすい、
免疫力が下がって病気になりやすいなど
体の負担がでやすいです
体を温める食材を取り入れたり
体を動かしてあげるストレッチやマッサージ、
整体などで体を緩めて体の流れを良くしましょう！
冷えを改善しよう
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『筋肉は世界を救う』とまで言われている
ある本にはこのように書かれていました！
確かに筋肉を鍛えれば基礎体力は増え
血流が促進され疲れにくくなります。
筋肉があるだけで自信も湧いてくるので
筋トレ始めてみませんか？
腕の違和感は姿勢から
腕にだるさや痛みがある人は
使い過ぎている方も多くいます。
ですが姿勢が悪い事で腕に負担を
かけている方は姿勢を良くする事で
痛みの改善に近づくので姿勢が悪く
ならないように注意して下さい！