倉敷店(本店)
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うつ伏せで寝てないですか?

うつ伏せで寝るのは一番悪い寝方です。

体が丸まり手首や腰などを

痛めやすいです。

一番いい寝方は仰向けなので

意識がなるなる瞬間は

上を向いて寝て下さい。

筋膜の癒着を軽減しましょう

寒い季節になると自然に

体に力が入り背中を

丸めて猫背となり

これが原因で肩や背中が

硬くなり肩こり、頭痛

腰痛へと繋がり

胸やお腹の面の筋膜の

癒着が生じて背筋が

伸びにくくなります

これを軽減するには

適度な運動をして

体を動かす事で筋膜の

癒着を軽減する事が

できます

とても寒い日には

左右の肩甲骨の内側や

お腹にカイロを当てると

体が温まりますので

お勧めします!

 

 

 

 

 

 

片方だけに違和感

右肩だけがつらいなど片方だけに

違和感がある場合は日常や仕事で

負担が大きくなっているまたは

休める時に休めてないのが原因です。