倉敷店(本店)
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筋肉を柔らかくする方法

筋肉が硬いので柔らかくしたい人はたくさんいると思います。

ストレッチで筋肉を伸ばすことによって

柔らかくする事はできますが

お風呂に入浴する事で硬く緊張状態にある筋肉の緊張を

ほぐすことができます。

もし肩こりなどの不調がある方は

お風呂に入ることで症状が軽減するかもしれません。

腰痛の原因は太ももが原因…

腰痛やぎっくり腰が出てしまっている方は

太もも裏や前もしくは全体的に硬くなっていることで

骨盤が前傾や後傾してしまうと姿勢が悪化してしまい

疲労が腰に溜まって痛みなどの不調として出てしまいます。

疲れを溜めないためにはストレッチなどして

硬くなってしまった筋肉をほぐして下さい。

 猫背の姿勢になってませんか?

朝晩も寒くなってきましたが

猫背になってませんか?

現代人はパソコンやスマートフォンの使用で

9割が猫背と言われてます

猫背による筋肉の緊張や血流低下は

肩こり・腰痛・自律神経の乱れなど

あらゆる不調の引き金になります

正しい姿勢は前向きさや気分も明るくなります

猫背ではネガティブな考えに

とらわれやすくなることもあります

姿勢を正しい体も心も健康に過ごしましょう