倉敷多肉工房はこちら倉敷整体院(本店)らくらく堂はこちら

Blog
ブログ

良い睡眠がとれてますか?

日ごろから運動していますか?

していない人と適度に運動する人で

は熟睡感はまるで違います

睡眠には体温の上昇と低下や運動に

よって作られるホルモン作用が

必要だからです

毎日ストレッチやウォーキングなど

軽い運動を取り入れるだけでも

熟睡できる準備が整います

整体に行くタイミングとは

整体には体が悪くなってから行くと

考えている人がほとんどですが本来なら

悪くなる前に行った方がいいです。

なぜなら悪くなってから行くと無意識に

筋肉に力が入り施術に対して

抵抗を加えてしまいます。

ですが健康だったら力が入ってないので

体の負担が少なく施術ができ全身がすっきりします。

痛みやコリになれてませんか?

痛みやコリがあるからといって

その場所が一番悪いとは言い切れません。

筋肉が硬いと徐々に姿勢が悪くなってしまいます。

なので姿勢を悪くしている筋肉が柔らかくなると

症状の軽減に繋がる可能性が高いです。

硬い筋肉を柔らかくするには

ストレッチや運動をして身体を動かして下さい。