倉敷店(本店)
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ここを緩めると

体の固さは日々積み重なってきますが

足首から下、足の甲、足の裏、足の指、くるぶし周り

をしっかり緩めると

脚だけではない背中のほうまで緩みます

 体が固い原因は末端を緩めることで

緩和する事ができますぜひ試してください

寒い時は温かい服装で!

寒い時は体調を崩しやすいが

他にも肩こり、腰痛などの

症状が悪化してしまいます。

なので温かい服装である事と

不調を感じる時は

温かいお風呂で全身を温めてください!

体を揺らそう

現代人は運動不足、同じ姿勢での仕事など

体が固まってしまう事が多く

肩こり・腰痛などの症状に悩まされることがほとんどです

そんなときに短い時間でもいいので体を揺すったり、

振ったりしてみましょう!

ジャンプでもOKです!

体の力を抜いてぶるぶる体を振るだけでも体は緩みます。

手首も意外に固くなっているので

しっかり手首まで動かしてみましょう!

体を揺すって力を抜く習慣にしてみませんか?