倉敷店(本店)
らくらく堂ホームページはこちら

Blog
ブログ

ウォーキングをしよう

体を動かす時間が日常生活の中で取れていますか?

最近は色々な自粛などであまり動いてない方が多いと思います

お金もかからず

いつでも時間があれば簡単にできるウォーキング

全身の血行も良くなりますし

身体は適度に動かすと筋肉が伸び縮みして

体をやわらかく保てます

ぜひ正しい歩き方でウォーキングしてみませんか

最後に運動したのはいつ?

最後に運動した日はいつか言えますか?

運動した期間が短い人はいいですが

覚えていない程運動していない人は

不調が出てくるかもしれません。

特に現在は自宅でいる事が

多くただでさえ運動ができない状態です。

もし時間があるなら

軽い運動をして健康でいて下さい。

行動は決して無駄ではない!

運動やストレッチなどの日々の習慣で

テレビなどであれは効果は薄い

やっても意味がないなどよく

言われるようになりましたが本当に意味が

ないのかと疑問に思っている方は

結構たくさんいると思います。

結論はやらないよりは全然いいです。

行動しない人より行動してる人の方が

健康だし意味がない事は決してありません。