倉敷店(本店)
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筋肉を動かして健康になろう!

筋肉が動きやすくなれば疲れは溜まりにくいですし

パフォーマンスも向上してくれます。

メリットはたくさんありますがデメリットは全くありません。

筋トレをすると筋肉が太くなるから

嫌だと言う方もいらっしゃいますが

筋肉が急激に大きくなったりする事はまずないです。

なので積極的に筋肉を伸したり使ったりしてあげて下さい。

ランニングは距離感をしっかりと!

ジョギングやランニングをしている方は

距離感をしっかりとって下さい!

自分が思っているより

2倍、3倍は感覚をあけた方がいいです。

特にランニングは大きく呼吸をするので

移る面でも移される面でもリスクが

あるので気をつけて下さい。