冷え性になっている方の多くは
お尻や太もも周りなど大きな筋肉が硬くなっている方が多いです。
冷え性の改善の近道は
筋肉を動かしたりストレッチで伸ばしてあげることで
筋肉が柔らかくなります。
もしストレッチ法が分からない場合は
YouTubeにストレッチ法を紹介しているので
参考にしてみて下さい。
冷え性に悩んでいる…
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むくみの対策法！
むくみは筋肉が硬くなってしまうことで血流が悪くなってしまい
水分が吸収されずに残ってしまうとむくみとして出てきます。
対策法は筋肉を柔らかく保ち血流が悪くしないことが重要です。
SORAでは身体全体の筋膜の癒着を剥がす施術をしているので良かったら体験しませんか？
癒着が剥がれることで血流が促進され
疲れにくい身体づくりができ不調が少なくなります。
姿勢と不調の関係
姿勢が悪い人の多くは身体に不調がある人が多いです。
姿勢が悪い事で筋肉が硬くなってしまったり
骨や関節にダメージをあたえてしまう場合があります。
姿勢は自分で意識をして綺麗な姿勢を維持する事と
硬くなってしまった筋肉を柔らかくする事で
身体にあたえてしまうダメージを小さくしましょう！
筋肉が柔らかくなってくれる事
で肩こりや腰痛などの軽減に繋がります。
