質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
体の不調はさまざまで痛みやコリを感じる、
動きが悪いなどが多いですが
メンテナンスとして筋膜を緩めておくと
これらの症状が緩和されていくだけでなく
スポーツ中におこる運動を中断せざるを得ない体の状況を
予防することも可能です。
筋膜組織の状態をしっかりと整えれば
(筋膜が最適な伸縮性と弾力性を備えている状態）
効率的なパフォーマンスの発揮に加え
高度な障害予防を実現することが可能です
筋膜を緩めるメリット
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肩の痛み
肩を動かすと痛い挙げると痛いなど
肩の痛みでお悩みの方が多く見られます
肩周り肩甲骨周りの筋膜の癒着が生じて
筋肉が緊張し痛みへと繋がっていきます
筋膜の癒着を緩める事で筋緊張が緩和し
血行が良くなり痛みが軽減して改善に向かいます
普段から適度に運動して手を挙げる動作や
肩を回して硬くならないように心掛けましょう！
スポーツパフォーマンス向上
近頃、涼しく感じられる日があります
体も動かしやすい季節になって来ています
筋膜の癒着を緩める事で全身の可動域が広がり
スポーツパフォーマンス向上や怪我の予防にもなります
これからスポーツの秋になり
体を動かす事が多くなると思います
スポーツを楽しめるよう日頃から
お身体のメンテナンスをしましょう！
