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連休疲れを解消しましょう

お盆の連休が明けても暑い日が続いています

休み明けは体がだるくて

やる気も失せてると思います

体の疲れとなっている筋膜の癒着を

緩める事で体がリラックスでき

疲れを解消する事ができます

溜った疲れを早めに取り除きましょう！

首・肩の疲れ

連日暑い日が続いています

室内の冷房と外との気温差で体調管理も難しく

職場などで冷房の風を受けて首、肩が冷え

首、肩の疲れが出てきます

休み時間に軽く肩を回したり

肩甲骨を動かす運動をする事で

首、肩の疲れが軽減されますので行なってください

ご自宅ではお風呂で温める事も効果的です

まだまだ暑い日が続きますが体調管理に努めましょう！

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