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口にするものを意識する

体の疲れやからだの滞りは口にするものによって変わってきます

色々な食品や商品、たくさんの手軽で美味しいものが普及していますが

その原材料にはたくさんの

添加物・人工甘味料・香料などが含まれています

口にする量を意識して減らしましょう！

そして砂糖を控えてきちんとした塩を摂取しましょう！

昔ながらの製法で作られている調味料を使いましょう！

将来の体のために！

首・肩の疲れ

日常生活や仕事でスマホ、パソコンなどを毎日使っています

これが原因となり首、肩に筋膜の癒着が起こり

頭痛や肩こりに繋がっていきます

仕事の休憩時間や自宅ではお風呂で体をしっかり温めて

ストレッチや体操を行って

強い筋膜の癒着になる事を防ぎましょう！

 

梅雨時期は・・・

梅雨に入ると体調を崩す方が多くなってきます

気圧や湿度の関係で

体が重だるくなったり頭が痛くなったりで

体調不良の起こりやすい時期です

体全身の筋膜の癒着を緩める事で

体は軽くなり頭痛の改善にもなります

梅雨時期の体調管理にも気を配り

日頃からのお身体のメンテナンスを忘れないようにしましょう！

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