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夏の暑い時期に冷たい

飲み物や食べ物を摂り過ぎたり

エアコンの影響で身体の

内、外を冷やしている方は

涼しくなる秋に血行不良となり

胃腸も弱っています。

身体が重だるくなり、食欲もなくなりがちです。

疲れが溜まったままだとストレスにもなり

自律神経も乱れ頭痛などにつながります。

このような症状が出る前に

お風呂にゆっくり浸かり温めて

食べ物も身体を温めるものを摂りましょう。

身体の疲れや、冷えのこわばりは

筋膜ボディケアで緩め、夏の疲れを解消しましょう!!

ふくらはぎがつるといった方は

よく来られますが

お腹がつるといった方も時々来られます。

そういった方は過度の運動で

腹筋を使っていたり

その逆で普段、体を動かす事が少なく

座り仕事の方にみられます。

運動不足や腹筋などの血行不良が考えられます。

適度に運動や体操、ストレッチを行って

身体もなるべく冷やさないよう心がけましょう。

筋膜ボディケアを受けることで

早めに改善されますよ。