お正月疲れ まだまだ寒い日が続いています お正月休みで体を動かす事が少なく ダラダラと過ごしていると 体がだらけて動きが悪くなり重くなってきます 天気の良い日に散歩やランニングなど 適度に運動をして体の調子を整えましょう 筋膜の癒着で体が硬くなっているので 施術で筋膜の癒着を緩める事で体の調子を整える事ができます 早めにお正月疲れを解消して快適な日々を過ごしましょう!!
体を動かしましょう!! かなり寒くなって来ました 寒いと自然と体に力が入り 筋膜の癒着が強くなる事で 体が硬くなって動きも鈍り 何でもない所で足が上がらず つまずいたりするような事が起きます 適度に運動や体操を行う事で 少しでも筋膜の癒着を緩めて 体が硬くなる事を防ぎ 体の良い状態を維持しましょう!!
足下の冷えに注意 寒さが厳しくなってくる頃 足下の冷えは大丈夫ですか? 家や職場などで膝から下など特に冷えてます ただ足下の冷えに気付いてない人もいますので 今一度冷えがないか注意してみてください 足下の冷えは体全体に広がりやすいので 寒い時期には体を温める事を意識してみましょう!