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お正月疲れ

まだまだ寒い日が続いています

お正月休みで体を動かす事が少なく

ダラダラと過ごしていると

体がだらけて動きが悪くなり重くなってきます

天気の良い日に散歩やランニングなど

適度に運動をして体の調子を整えましょう

筋膜の癒着で体が硬くなっているので

施術で筋膜の癒着を緩める事で体の調子を整える事ができます

早めにお正月疲れを解消して快適な日々を過ごしましょう!!

体を動かしましょう!!

かなり寒くなって来ました

寒いと自然と体に力が入り

筋膜の癒着が強くなる事で

体が硬くなって動きも鈍り

何でもない所で足が上がらず

つまずいたりするような事が起きます

適度に運動や体操を行う事で

少しでも筋膜の癒着を緩めて

体が硬くなる事を防ぎ

体の良い状態を維持しましょう!!

足下の冷えに注意

寒さが厳しくなってくる頃

足下の冷えは大丈夫ですか?

家や職場などで膝から下など特に冷えてます

ただ足下の冷えに気付いてない人もいますので

今一度冷えがないか注意してみてください

足下の冷えは体全体に広がりやすいので

寒い時期には体を温める事を意識してみましょう!