倉敷店(本店)
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メンテナンスしない体は…

体をメンテナンスしないでいると

どうなると思いますか?

将来的に全身がボロボロで

歩くのも厳しくなります。

それに当てはまるのは国民の約8割が

運動不足になっている日本人です。

中途半端な知識では健康になれません

中途半端に知識がある事で正しい情報を

信じる事ができずにいる方は

結構多いいです。

自分の知らない情報などはしっかり

調べたりアドバイスを聞いた方が

成長につながり健康になれます。


脱力できてますか?

日常生活や運動で体の硬さが作られますが

体が力んで無いと思っても意外と体には力が入っていて

脱力が出来なくなっています

毎日こまめに肩や首を伸したり

かたくなりやすい足元を無理に伸しすぎない程度に

ストレッチしたりのばしてみてください

毎日こまめに緩めることで体は柔軟性をとりもどします