倉敷店(本店)
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姿勢が悪い方は体幹を鍛えましょう!

体幹を動かして上げる事で姿勢が良くなり

ケガのしにくい身体になります。

呼吸が浅い方も体幹を動かすことによって

胸回りやお腹周りの筋肉が動くと

胸郭が広がり呼吸が楽になり疲れにくい身体になります。

姿勢が乱れることで肩こりや腰痛が出現するので

身体に不調が出てくる前に予防しましょう!

夏に向けて無駄毛を脱毛しよう!!

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筋肉の一部が硬くなると他の筋肉にも影響が!!

筋肉が一つでも硬くなってしまうと

徐々に他の筋肉も硬くなってしまいます。

運動不足で使っていないところから硬くなり

やがて姿勢が乱れてしまい

そこから肩こり、腰痛などコリや痛みに変化してしまいます。

もし太もも裏の筋肉が硬くなってしまうと

骨盤を後傾させ骨盤にくっついている筋肉が硬くなることで

腰痛を引き起こし

姿勢が悪くなっていくと

肩にも影響を与え肩こりなどを引き起こしてしまいます。

筋肉が硬いと感じたら

その筋肉を伸ばすことを意識してストレッチを行って下さい。