体の中で大きな割合を占めているおしり
現代生活ではなかなかしっかり動かす事がないので
ストレッチで伸していきましょう！
おしりの筋肉を緩めると腰痛の緩和や猫背の改善につながります
おしりが緩み骨盤の傾斜が正しくなることで
前もものハリやぽっこりお腹が解消されやすくなります
体型維持にも効果的なので是非お尻を緩めてくださいね！
最近はYouTubeなどでも色々な動画が出ているので
ご自身に合った無理ないものから始めてくださいね！
お尻を緩めよう
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お正月疲れ
まだまだ寒い日が続いています
お正月休みで体を動かす事が少なく
ダラダラと過ごしていると
体がだらけて動きが悪くなり重くなってきます
天気の良い日に散歩やランニングなど
適度に運動をして体の調子を整えましょう
筋膜の癒着で体が硬くなっているので
施術で筋膜の癒着を緩める事で体の調子を整える事ができます
早めにお正月疲れを解消して快適な日々を過ごしましょう！！
体を動かしましょう！！
かなり寒くなって来ました
寒いと自然と体に力が入り
筋膜の癒着が強くなる事で
体が硬くなって動きも鈍り
何でもない所で足が上がらず
つまずいたりするような事が起きます
適度に運動や体操を行う事で
少しでも筋膜の癒着を緩めて
体が硬くなる事を防ぎ
体の良い状態を維持しましょう！！
