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体が慢性的に硬いときは

体を急に痛めたとかではなく体が慢性的に硬いときは

とにかく体を冷やさず温めてください

夏はエアコンやエアコン+扇風機の風で以外と冷えています

1日1回は湯船につかりその後の体の冷えにも気をつけてましょう!

冬はカイロやネックウォーマーなど

手首、足首、お腹など冷えやすい箇所に

装着するのもオススメです!

体が冷えている

少し暑さが和らいで来ました

暑い夏の間はエアコンの部屋で過ごす事が多いために身体が冷え

飲食も冷たい物を摂るので体の中も冷えています

この冷えは秋口になる頃に体が重だるくなり

体調不良へと繋がります

少し冷たい物は控えて軽く全身を使う運動をしましょう

運動する事で体の基礎代謝が上がり熱量も増え

冷えの解消になります

秋に入っても良い体調を維持できるようにしましょう!

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コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を生成して

透明感のあるハリ肌を目指しましょう!