家の中でも軽い運動やストレッチなど出来ます。
短い時間でも体を動かせば調子も上がるし健康的です。
是非、この機会に体を動かす習慣をつけましょう！
家の中で体を動かそう！
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家でできる事は本当にないの？
自宅で暇な方は多くいますが
筋トレやストレッチ、体操、ヨガ
軽い運動をやっている方は
ほとんどいません。
今こそ軽く体を動かして
健康な体づくりをしませんか？
乾燥には注意して下さい
エアコンや閉め切った部屋の中は
乾燥してしまうので
風邪などの病気になりやすいです。
洗濯物を部屋干ししたり加湿器や
濡れたタオルを干しておくなどして
乾燥しないようにして下さい！