紫外線が気になるこの季節お肌の調子はいかがですか
老廃物が溜まると、たるみ・シワに繋がります。
お顔の流れを良くして改善していきましょう
美顔膜のご予約お待ちしております
☼紫外線
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腰の痛みは下からきてる
腰の痛みは臀部や太ももが硬くなることで骨盤を歪めて
疲れやすい姿勢にし腰にダメージを与える事で発生します。
腰の違和感を軽減するには下半身の筋肉を動かして
筋肉の緊張が和らげば痛みなどの減少に繋がるので
この機会に体を動かして下さい。
肩が痛い！！
肩の痛みで腕が上がらない
後ろに引けない症状でお悩みの方を多く感じます
特に長年デスクワークでパソコン作業を
されている方に多く見られます
普段から肩や腕の可動域が狭いために
肩周りの筋膜が癒着し動かなくり痛みへと繋がっています
これを予防するには肩や腕を大きく回したり
しっかり動かしてくださいしっかり動かす事で
筋膜の癒着が軽減されます
肩に痛みが生じると個人差はありますが
何ヶ月かの月日がかかる事が多いです
痛みが消えても筋膜の癒着をそのままにしておくと
肩や腕の可動域が少なく動かない状態になります
肩に痛みがある状態でも筋膜の癒着を緩める施術を
定期的に受ける事で肩や腕の可動域は正常に保たれます
普段から軽めの適度な運動をする事でも
体は良い状態を維持出来ますので習慣にしてください！！
