筋肉は動く事で柔らかくなります。
逆に動かない状態が長く続くと硬くなり続けます。
筋トレ、ストレッチ、マッサージなどをして
筋肉が硬くなりすぎないようにしましょう！！
筋肉を柔らかくするには
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筋肉は温度によって変化します
季節によっては体が辛い時があると思います。
特に冬になるとギックリ腰などの強い痛みや
過去に発生した不調が再発する方もいます。
夏は症状が落ち着く方は多いですが
疲労を溜め込みすぎると冬に爆発してしまいます。
おもいっきり体を使ってみよう！
体をおもいっきり使ってみる！
ヘトヘトになるくらい！
子供の時には爆睡できるくらい動いたことあると思いますが、
大人になってもできてる方はどれくらいいるでしょうか？
体力が落ちていて辛いこともあるでしょうし、
次の日の仕事のことを考えて
動くことをセーブしたりすることもよくあると思います。
その習慣を少しずつ、少しづつ、
思いっきり体を動かすことにシフトしていけば、
体は必ず変わります！ぜひお試しあれ！
