筋肉が硬くなってしまう事で様々な所に影響を与えてしまいます。
体を冷やしたり運動不足は固まる原因になるので注意して下さい！
仕事だと長時間の同じ作業が固める原因になっているので
なるべくは体を動かして同じ姿勢が長く続かないようにして下さい。
筋肉が硬いと姿勢と血流が悪くなる
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マスクの使い回し注意
使い捨てマスクは洗ったりして使い回すと
効果がだんだん薄くなってしまいます。
なので人が多く集まる場所は
たとえ新しいマスクがあったとしても控えて下さい。
マスクがない方や必要な方は
洗剤などで洗って使ってこの異常事態を乗り越えましょう！
股関節の痛み
股関節の痛みで来られるお客様に
何が原因か話を聞くと
歩き過ぎや走り過ぎ、足を組む、女性座りの方が多いようです
脚の疲れや太腿、お尻の筋膜に癒着が生じ
股関節や骨盤に多少の歪みが出て痛みとなります
他には筋力の低下で股関節周りのバランスが崩れ
痛みへと繋がります
特に長時間、同じ姿勢の座り方を続けていると
日に日に股関節に負担となるので気をつけましょう
日頃から休憩時間などに適度な運動、体操、ストレッチ
体の力を抜いて腕や足を振って緩める事をお勧めします。
