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何もしなくても肩こりや腰痛がない人は

ごく稀にいますが大抵姿勢が悪いです。

不健康な方は運動不足に

なっている人が多いです。

運動をする事で体の調子が整い代謝や

パフォーマンスの向上に繋がります。

なのでまずは運動をしましょう！

自宅にいる事が増えている現在

やる事がなくてゴロゴロしてると

不健康になってしまいます。

時間があるなら筋トレをしてより健康な

肉体を目指して頑張りましょう！

帰ったらご飯とお風呂ですぐに寝るような

忙しい仕事の方は

運動できないのは仕方ないです。

時間がある方は仕事を

言い訳に使ってはいけません。

家にいる時自分の趣味やスマホなどを

やりながらストレッチをすればいいんです。

時間は作る物です。