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顔のほうれい線やむくみを解消しましょう!

女性の方は顔のほうれい線やむくみが

とても気になると思います。

ほうれい線が出来やすいのは加齢と

ともに頬の筋肉が衰え

たるむ事でほうれい線ができます。

むくみは水分の摂り過ぎ、冷えによる血液循環

リンパ液の流れ、身体の代謝が悪くなり起こります。

顔の筋膜を緩め、整える事で顔の

リフトアップ効果があり

顔に張りが出て、スッキリ感が得られます。

美顔膜コースで

顔のほうれい線やむくみを解消し!!

リフトアップしませんか?

身体の歪み

骨格の歪みは筋肉の歪みといえます。

もともと骨自体が変形している方を除けば

ほとんどの場合は日常生活での身体の使い方の癖により

筋肉のバランスが崩れて骨格にも歪みが生じてしまいます。

その状態で長く身体を使ってしまうと

骨の柔らかい軟骨部分に変形がおき痛みとなって現れますが、

そうなってしまう前に筋肉を整え、

歪みをとっておくことで変形性の関節症は予防できます。

筋膜をケアすることでしなやかな筋肉を維持し

何歳になってもきちんと動ける身体を維持していきましょう!

楽に呼吸をしましょう。

少し走っただけ、少しの運動で

息切れをしてないですか?

運動不足や身体の疲労などもあると思いますが

胸部の運動性が悪いのかもしれません。

胸部は胸骨・肋骨・胸椎からなり

心臓や肺を囲って守ってもいます。

運動性が低下すると呼吸が浅くなり

身体に酸素を取り込む量も少なく疲労しやすくなります。

猫背の方は胸郭が硬くなっているので

肋骨周りの筋膜、横隔膜を緩めることで呼吸が楽になりますよ。

硬くなっている胸郭を緩め

筋力低下も考えられるので、筋力トレーニングも

行って胸郭の運動の柔軟性を良くし

綺麗な姿勢で楽な呼吸をしましょう!