倉敷店(本店)
らくらく堂ホームページはこちら

Blog
ブログ

多い巻肩

首の疲れ、肩こり、背中の張りで

来店される方の多くは巻肩です。

パソコンやスマホ、長時間に渡って

悪い姿勢で座っている事で巻肩になります。

これにより頭が前に出て猫背となり

骨盤も後傾し、お尻が垂れ、お腹もポッコリ出てきます。

前傾姿勢を長く続けている事で

体の前側に筋膜の癒着が起こり体を

反らしづらくなってきます。

筋膜ボディケアで筋膜の癒着を取り除き

綺麗な姿勢に戻しましょう!!

冷え対策

夏はエアコンで体が冷え

秋、冬とすぐに寒い季節がやって来ます。

冷え対策の一つとして

根菜類の生姜や人参、ゴボウなどで

発酵食品も体を温める効果があります。

夏野菜や砂糖を多く使っている

食べ物は体を冷やしますので気をつけましょう!!

日頃から適度な運動をして

お風呂にゆっくり浸かり、身体の芯から

温めて冷えの対策をしましょう。

パフォーマンスアップ

仕事や日々の生活で

身体の使い方や癖などにより

筋膜の癒着が生じ、気づかないうちに

ねじれや歪みとなり

スポーツをする時などに

自分の持っている能力を十分に

発揮する事ができなくなります。

筋膜の癒着を取り除くことで

本来の柔軟性が戻り、スムーズな動きができ

色々な場面での反応も良くなり

疲れにくく、怪我の予防にもなります。

筋膜の癒着を取り除き

ボディバランスを整えて

パフォーマンスアップをしましょう!!