倉敷店(本店)
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耳をほぐしましょう

耳には毛細が通っていますが、とても細く血液の量が

少ないため冷えやすいです。耳が冷えすぎると、

頭痛・肩こりになってしまいます。

耳をほぐすと頭部全体の血流がよくなり

頭痛・首こり・目の疲れ・耳鳴りの暖和に効果的です。

耳のまわりには、自律神経の調整、めまい、

全身の血流促進の効果などのツボがたくさんあります。

脳への血流アップにもつながるので

頭がスッキリします。

夏バテ予防

暑い日が続いていますが

水分ばかりを摂り過ぎてはいないですか?

食べ物から栄養を摂らないと

夏バテを起こしてしまいます。

夏は基礎代謝が上がりタンパク質を多く消耗します。

豚肉、豆腐、チーズ、鶏肉を食べて補給しましょう。

豚肉、豆腐、うなぎなどはビタミンB1を

含んでいて糖質をエネルギーに

変えてくれるのでしっかり食べましょう。

トマトもクエン酸を含んでいますので

疲労回復にも役立ちますし

リコピンによる抗酸化作用もあります。

冷たい食べ物や水分の摂り過ぎには注意して

夏バテを予防しましょう。

肩を動かしましょう!!

腕が上がらない方や回らない方、

服の着脱時に肩周りが痛くてつらいと言う方が

時々来られます。

一般的に言われている四十肩、五十肩の症状です。

日常生活で肩の可動域が少なかったり

肩より上に腕を動かす事があまりない方も

肩周りが硬くなり、筋膜の癒着が生じ

痛みが出ているかも知れません。

ボディケアで筋膜の癒着を緩めて

振り子体操やタオル体操などをする事で

早めに改善されるので、実践してみてください。