あなたの足の指は｢浮き指｣になってませんか？
直立に立っている時に
足の指に体重がかからず
浮いてしまっている状態のことをいいます
この状態だと重心が後ろになるため
上半身が無意識に猫背になり
首から腰にかけても負担がかかります
あなたの足の指大丈夫？
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呼吸に違和感を感じる
息が吸い込みきれないのは
胸回りやお腹周りの筋肉が肺の膨らみを邪魔している場合があります。
肩を動かしたり体幹を捻ったりするなどして
筋肉を使ってあげてください！
骨が折れても筋肉は動かさないといけない
筋肉は動かない期間が長くなってしまうと
硬くなり動かなくなってしまいます。
定期的に動かせば予防はできますが
骨が折れてギプスを巻きずっと動かさないでいると
固定した状態で硬くなるのでケガをしても
動かせる範囲で動かしてください。
