自分のココロ、体は自分と一生一緒にいる関係
ついつい他人の目が気になったりして
自分のしたい行動を我慢したり、
人に合わせすぎたり
なるべくなら少しづつでも自分のやりたいこと
選びたい道選んでみよう！
そして頑張っている自分に感謝してみよう！
まずは自分自身との関係をしっかり作ろう！
自分との関係
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体を動かしましょう
少しずつ春に近づき日中は暖かくなって来ました
寒い冬に運動をしていない方は
筋膜の癒着が生じ体が硬くなっています
強い筋膜の癒着が生じた場合なかなか緩みません
日中が暖かくなって来ましたので
晴れの暖かい日に散歩や軽いランニング
適度に運動を行う事で筋膜の癒着も
少し緩み体が動きやすくなります
動かさないでいると凝りや痛みに
繋がる事がありますので気をつけて下さい
体を動かす事を習慣にして快適な日々を送りましょう！！
おかげさまで５周年
おかげさまで３月で５周年を
迎えることになりました。
本当にありがとうございます。
これからも皆様に喜んでいただけるよう
努力していきたいと思いますので
今後ともどうかよろしくお願いいたします。