倉敷店(本店)
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夏疲れ改善!

夏から秋に変わる季節の変わり目になると

気温差や夏に冷たい飲み物、食べ物による身体や内臓の

冷えにより身体が硬くなり筋膜の癒着が生じます。

これにより血行不良、リンパの流れが悪くなり

体調不良の原因となります。

SORAでの施術はこのような症状を改善する施術を行っております。

お身体の調子が悪くなる前に夏の疲れを改善しましょう!

巻き肩に効くストレッチ法

巻き肩になっている方は胸回りの筋肉が硬くなってしまい

筋肉が肩を引っ張り巻き肩になっていきます。

ストレッチ法は立った状態で壁に手を置き

反対側に身体をひねることで伸ばされます。

高さを変えると伸ばされる位置も変わるので高さも変えましょう。

硬くなった筋肉はストレッチや運動をする事で

柔らかくなるので積極的に身体を動かして下さい。

猫背になっている…

猫背になっていると言われたことはありませんか?

長時間のデスクワークや骨盤の後傾が原因となって

猫背になってしまいます。

猫背を予防・改善するには肩甲骨を動かすことで

硬くなってしまった筋肉を柔らかくすると

肩が楽になり姿勢も少しずつ改善されます。

ストレッチ法は肩を回したり肩甲骨を寄せたり広げたりして

良く動かして下さい。