倉敷店(本店)
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利き手による体の歪み

日常生活や仕事、スポーツなどで

利き手を使うことは当たり前ですよね。

でも、利き手の使い方によっては

体の側方バランスがくずれて

歪み・ねじれ・変形が生じます。(脊柱側弯症)

利き手による上体の側方バランスがくずれ

その影響で脚のバランスもくずれて来ます。

日常生活の中でなるべく利き手でない方の

手も使ってあげて左右の

バランスを意識するようにしましょう。

意識することで体の状態は変わって来ます。

身体に歪み・ねじれを感じる方は

筋膜ボディケアで改善しましょう!

基本姿勢(立位)

姿勢といっても体を動かしている時と

動かしていない時では変わって来ますよね。

動いていない静的姿勢で

真っ直ぐ立っているつもりでも

他から見ると体が前後どちらかに傾いていたり

左右のどちらかに曲がっているなど

指摘される方もいるかと思います。

後ろから見て正しい真っ直ぐな姿勢は

後頭部の中心から背骨・お尻の割れ目・両膝関節の間

両内くるぶし間を結ぶ線です。

横からの姿勢を見る線は

耳たぶ・肩(肩峰)・腰骨の少し下の骨(大転子)

膝関節前部・外くるぶしの前2~5㎝を

結ぶ線となっています。

直立姿勢の基本姿勢はこのようになっています。

普段の生活で体の使い方や癖で基本姿勢から

ずれている方が多いと思います。

正しい姿勢を保てるよう筋膜ボディケアで

整えましょう!

髪の毛の結び方で肩こりや頭痛?

ロングヘアの方は仕事やファッションなどに

応じてヘアスタイルを変えてますよね。

髪の毛の結び方で肩こりや頭痛の原因になる事があります。

特にポニーテールやお団子ヘアといった

頭の高い位置で結ぶことで生じやすいです。

頭皮が引っ張っぱられ血流が悪くなり

頭痛や肩こりの原因となります。

好きなヘアスタイルで頭痛・肩こりに悩まされるのは

嫌ですよね。

肩・首をお風呂で温めて頭皮をマッサージしてあげてくださいね。

筋膜ボディケアで緩めることでも頭痛・肩こりによる

ストレス解消になりますよ。

良い体の状態を保てるようボディケアをしていきましょう!