肩が上がらない 四十肩、五十肩になり痛みは無くなったけど 肩の動きが悪くなり上げる事が困難になっていませんか? 痛みで動かせなかった日が長く続き肩周辺の筋膜が強く癒着して その癒着で肩が動かない原因になっています 体操やストレッチをしても肩の動きに変化が出ないのは 筋膜の癒着が緩まないからです 肩周辺の筋膜の癒着を緩めれば正常に動くようになります 肩の動きを正常な状態に戻しましょう!!
夏の冷え性 エアコンをきかせた涼しい部屋に 長時間いると体温調節する機能が低下し鈍くなります しかし外に出るとまだまだ厳しい暑さ 自然には起こりづらい急激な温度差に ついていけず体調を崩してしまいます なるべく室内と室外の温度差は5度以内にしましょう シャワーで済ませてしまいがちですが湯ぶねにもつかりましょう