ふくらはぎが硬いと
足の疲れとかだるさの原因の一つになります
酷くなるとかかとの骨にも痛みがでます
それは足裏の足底筋膜という部分に負担がかかり
そこに繋がる軟骨がとげのように伸びてしまいます
このとげが神経に触れてしまうと
歩けないほどの激痛に襲われてしまいます
痛くなる前に体のメンテナンスしましょう
ふくらはぎ硬くなってないですか？
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BBL光フェイシャル
Natural Body Cafe SORAではフェイシャルメニューがありますが
BBL光フェイシャルの光を顔にあてると
何もしない時と比べて
肌のコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を増やしてくれ、
肌のターンオーバーを正常に戻す働きがあり
シワやくすみ、顔のタルミ、ニキビ肌、シミに効果があります
肌の土台を作るのに
最初の６回は２週間に１回のペースで受けてみて下さい！
隙間時間にちょこっとストレッチ
体の筋膜は体の使いすぎ、使わなすぎで簡単に癒着を起こします
普段動かさない部分や方向に体や頭を動かしてみましょう！
頭は多くの時間肩の真上に位置していることは少なく
前に傾斜しています
できればゆっくり無理なく姿勢を正した状態で
上を向いたり左右に傾けたり、
左右を向いて首回りを伸してみましょう。
体も腰から左右に倒したりねじったり、
脚のつま先を真っ直ぐ前に向けた姿勢で
しっかり呼吸をしながら。
隙間時間に取り入れると
体のこわばりがとれやすくなります！
