寝ても起きた時に腰が痛いまたは疲れが取りきれずだるさなどがでていませんか？
これらは良くなったら悪かったりと波がすごいです。
調子がいい日が続くと治ったと勘違いをしてしまう方が多いです。
その油断が5年後10年後の自分を苦しめてしまうので注意して下さい！
寝て疲れがとれていますか？
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タグ: ストレッチ
疲れは放置しても治らない
疲れは放置していると悪化します。
運動をしていなかったり
十分に体を休めていないと
いつか爆発してしまいます。
放置せず体を動かしたりして
行動して下さい。
筋肉は金属と同じです。
例えば長年放置されていたエンジンと
定期的にメンテナンスされているエンジン
どちらがいいエンジンだと思いますか？
人の体も同じです。
メンテナンスをする事で
壊れにくい体作りをして
健康になりましょう！