慢性的な腰痛と対策 慢性的な腰痛は直ぐに治ることはまずありません。 痛みを軽減させる方法は 全体的なストレッチ 頻繁に腰を曲げないことなどを意識して下さい。 痛みが強い場合は お風呂で身体全体が温まるようにお湯につかって下さい。 これによって痛みの原因になっている 筋肉の緊張を和らげることが出来ます。
筋肉と血流の仕組み 筋肉は血液の流れの補助の役割があります。 筋肉が動くことで血流が良くなりますが 硬くなってしまったりすると筋肉の動きが悪くなっているので 温かくて綺麗な血液が身体全体に運ばれなくなります。 なので筋肉が硬くならないように柔らかく保って下さい。 SORAでは筋膜の癒着を剥がす施術を行ってます。 これによって筋肉が柔らかくなり血流が促進されます。 一度体験してみませんか。
最後に運動をしたのはいつですか? 運動をしないことで血行が悪くなり 疲れやすく、身体が重い、冷え性など 運動をしないことで身体に様々な不調をあたえてしまいます。 運動をして筋肉をバランス良く動かす事で 肩こりや腰痛を予防ができ 筋肉が柔らかくなることで血行が良くなり 温かい血液が身体全体へ運ばれ冷え性の予防・改善ができます。 もし最近運動をしていない人がいるなら 少しづつでいいので身体を動かして下さい。