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筋肉はずっと同じ姿勢でいたり動かさないことで

徐々に硬くなってしまいます。

一部が硬くなってしまうと全身の筋肉が硬くなり

姿勢がおかしくなる事で不調が出てきます。

放置することでどんどん悪化してしまうので

筋肉が硬くなる前にストレッチを始めて下さい。

筋肉を適度に動かし伸ばしてあげることで硬さの予防に繋がり、

これによって肩こりや腰痛などの

身体の不調になりにくくなります。

放置をすることで症状は悪化し続けるので

手遅れになる前に行動をして下さい。

行動をする人と行動していなかった人では身体の動きや体調は

大きく差がついてしまいます。

ストレッチは筋肉を伸ばしパフォーマンスを上げる事が出来ます。

定期的に伸ばしてあげることで

不調が少なくパフォーマンスが高い状態をキープできます。

肩こりや腰痛などの不調で悩んでいる方は

是非ストレッチを行って下さい。