身体が硬いのは生まれつきだが… 身体の硬さや柔らかさは個人によって違います。 生まれつき身体が硬い人は その後柔らかくなることはないと思っていませんか? 身体の硬さはストレッチや運動で 毎日少しずつ伸ばしてあげることで柔らかくなってくれます。 身体が硬いと身体に様々な不調をまねいてしまうので 柔らかくするようにして下さい。
反り腰になっている… 鏡を見て自分の腰が凄く反っていると感じたことはありませんか? 反り腰になっている人は 太もも前にくっついている筋肉が硬くなっていることで 骨盤が前傾して反ってしまいます。 なので硬くなってしまった筋肉を意識して伸ばすことで 症状が軽減しするのでストレッチや運動をすることで 柔らかくして下さい。
むくみが出ることは血流が悪くなってます むくみは身体の余分な水分が吸収しきれずに 溜まってしまうのが原因でむくみとして出現します。 むくみの対策は 運動やお風呂に入浴する事で血流を良くして下さい。 これによって余分な水分が血液と一緒に流れてくれます。 寝るときは足を布団などで少しあげて寝ると 水分が流れてくれるので試してみて下さい。