頭に圧迫感や頭痛が出ている方はいませんか？
頭皮を軽く触れて動かすとガチガチで動かない方は
頭にくっついている筋肉が硬くなっていて頭を圧迫し
頭痛を引き起こしています。
頭皮が硬くなってしまう原因は
長時間パソコンやスマホを観ることでの目の疲れ、
ストレス、考えすぎてしまう方は頭皮が硬くなってしまいます。
硬くなってしまった頭皮は指を頭におき
グルグルと回すことで柔らかくしてあげましょう！
頭皮を触っているとガチガチ…
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タグ: ボディケア
Ｏ脚になる原因
Ｏ脚になってしまう原因は
歩行をするとき外側体重だったり片足体重や
座っているとき足を組んでいる人がなりやすいです。
股関節の内側にある筋肉の衰えによって
股関節が開きやすくなっているので
座るときは足を閉じて組まないようにして下さい。
Ｏ脚になると膝や股関節が痛くなってしまうので
早めの予防を行って下さい。
腕が挙がらない！
デスクワークでのパソコン作業や
重たい荷物を抱えるお仕事などで
指先から肩にかけて毎日使っている事で
肩に疲労が蓄積され強い筋膜の癒着となり
腕が挙がらない症状や痛みへと繋がります。
これを改善する為に肩周りの筋膜の癒着を緩めます。
施術で緩める部位としては
菱形筋、棘上筋、三角筋、肩甲挙筋などの
筋膜の癒着を緩めていきます。
長年にかけて使って癒着したものは直ぐには緩みません。
施術を重ねる事に徐々に緩んでいき改善します。
筋膜の癒着を取り除いていく事で
腕の挙がりも良くなり痛みも軽減します。
いろいろな所で施術を受けたけど
思うように改善されなかった方
一度、筋膜の癒着を緩めてみてはいかがでしょうか？
