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少しずつ夏が終わり秋へと近づいています
朝と夜が涼しく感じられます
この季節の変わり目が体調不良の原因の一つです
暑い夏に頑張っていた体に溜まった疲れが、涼しくなる秋に
気も緩みがちになり体が重だるくなる症状になり
夏の溜まった疲れが出て来ます
気温差も大きく影響して自律神経の乱れに関係があり
秋に憂鬱な気分になるのはこのためです
よい体調を維持するために
適度な運動を行い
食事で栄養を摂り
しっかりと睡眠
なかなか疲れが抜けないときは
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かると
リラックスでき疲れも抜けるでしょう！
SORAでは筋膜の癒着を解除する施術を行っています。
運動不足や仕事の疲れ、日々の生活で筋肉は固くなってしまいます。
これらが原因で肩こりや腰痛などの不調が出てきたり
症状が悪化してしまいます。
筋膜整体では癒着を解除することで体本来の動きができるようになり
不調の少ない体作りができます。
体の事で悩んでいる方がいれば是非一度SORAにお越しください。
今の時代、肩の痛みを訴える方はだんだん増えてきています
手を上にあげて肩甲骨をしっかり動かすような動きをすることがなくなりました
生活習慣病など
腕を大きく動かす事がなくなっています
四十肩・五十肩 は肩が動かないのではなく
肩甲骨が動かなくなって腕が下に引っ張っている症状がほとんどです
腕を大きく動かし肩甲骨の動きを取り戻すバンザイをしましょう！
肩甲骨の動きも戻り肩の痛みは解消の方向に向かうでしょう
肩甲骨の動きと首の緊張も取れて頭までスッキリしてきたり
姿勢も良くなるので背中の張りも違ってきます 😉
どこか一つが改善されると健康の連鎖が始まります
