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近頃、涼しく感じられる日があります

体も動かしやすい季節になって来ています

筋膜の癒着を緩める事で全身の可動域が広がり

スポーツパフォーマンス向上や怪我の予防にもなります

これからスポーツの秋になり

体を動かす事が多くなると思います

スポーツを楽しめるよう日頃から

お身体のメンテナンスをしましょう！

梅雨に入る前の暑い日が続いています

日中の暑さで体も疲れてきます

五月に入ってからお客様を施術していると

体に痛みを感じる方が多いように思います

自覚症状はないですが体の状態が

悪い方向に向かっています

適度に運動を行い

食事も偏食にならないようバランスよく食べ

良い睡眠がとれるよう規則正しい生活をしましょう

体の良い状態を保てるよう心掛けましょう！

近頃日中は暑いくらいに感じられます

もう少しすると梅雨に入りジメジメとした日が続き

体も気分も重くなり体調不良になります

そうなる前に普段から適度に体を動かして

食事もバランス良く食べてきちんと栄養をとりましょう

適度に運動をする、食事もバランス良く摂り

体を冷やさないようにして睡眠もしっかりとるよう心がけて

体調の良い状態を維持しましょう