肩に痛みを感じだして
痛みで上がらない後ろに引けない
と言った症状（四十肩、五十肩）で
日常生活が不自由となり
お困りの方が多く見られます
加齢と共に強い筋膜の癒着が生じ
肩の動きが悪く、痛みの原因となります
一度痛みが生じると痛みが消えるまで
個人差はありますが日数がかかります
筋膜の癒着を緩める事で肩の動きが
出て可動域が広がり楽になりますので
肩の強い筋膜の癒着を緩めましょう！！
肩が痛い
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タグ: 健康な生活
夏バテ
朝と夜が少し涼しく感じられるようになりました
このような時には夏に溜まっていた
疲れが出て体調不良に繋がります
夏の暑い時はお風呂もシャワーで
すませていた方もゆっくりお湯に
浸かる事で体の芯から温められ
リラックス効果で体のストレスも軽減し
夏バテの解消になります
夏の疲れを秋に持ち越さないように
体調管理を怠らないようにしましょう！
軽い運動からはじめましょう！
家でいる事が多い方は運動不足になっていて
肩や腰のダメージが大きくなっている方が増えています。
軽いストレッチやマッサージでも続けてあげる事で
体調が良くなったり痛みやだるさなどの軽減に繋がります。
