冬の寒さで風邪にかかったり
体調不良になりやすい季節になりました
体の免疫力を上げる事で
風邪や体調不良になりにくい体になります
適度な運動や体操などで体を動かし
筋肉を使う事で血行が良くなり体温が上がって
免疫力も上がり体が良い状態となります
寒い所で適度に運動や体操をすると
体の代謝も上がり効果的ですので行いましょう
これからもっと寒くなりますが
体の免疫力を上げてコンディションを整えましょう！！
免疫力を上げましょう
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タグ: 健康な身体
代謝を上げて免疫力アップ
寒い季節になってきました
これから寒さで体調を崩しやすくなります
身体の代謝を上げると体調も良くなり
免疫力も上がるので身体の
良い状態を保つ事ができます
身体の代謝を上げる方法として
散歩や体操、掃除（床や窓を拭く）など
適度な運動を習慣にし
食べ物も体を温める物を摂り
お風呂もシャワーだけでなく湯船に
ゆっくり浸かってしっかり体を温めるようにしましょう
免疫力をアップして常に健康な体で過ごせるようにしましょう！！
筋膜の施術
左肩が痛くて挙げれない方が来店されています
施術は全身の筋膜の癒着を緩めていきますが
このお客様の左大腿の後の筋膜を緩めていると
左肩に痛みが来る感覚が出て来ました
体の左半身に力の加わる使い方をしていたので
左側の筋膜の癒着が強くなり
左肩だけが痛いと思っていたようですが
左の大腿の筋膜の癒着も強かった事がわかり不思議がっていました
筋膜は全身を覆っていて自分では気づかない所に
筋膜の癒着が生じ思わぬ場所にまた別の筋膜の癒着が起こるので
全身の筋膜を定期的に緩める事で
体の良い状態を保てますので
定期的なメンテナンスをお勧めします！！