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少しずつ春が近づいたせいか

朝と夜はまだ寒い日はありますが

日中は暖かく過ごしやすくなりました

季節の変わり目でもありますので

気温差などで体調が優れない事も多々あると思います

冬の寒さで体の筋膜の癒着も強くなった状態です

これからは暖かい日が多くなりますので

この時期に筋膜の癒着を緩める事で

硬くなった体が動きやすくなり、とても軽くなります

筋膜の癒着を早めに取り除いて

体を良い状態に戻して快適な日々を送りましょう！！

まだまだ寒い日は続きます

寒いと暖かい部屋などで

体をあまり動かす事もなく過ごす日が多いと思います

体を動かさない事で筋膜の癒着が起こり

体が硬くなり動きづらくなります

日頃から適度に運動をする事で

筋膜の癒着を軽減できます

日中の暖かい日に散歩や

寒さが苦手な方は部屋の中で

体操やストレッチ

軽めの筋力トレーニングなどを

行なう事をお勧めします

日頃から適度な運動を行い

体の良い状態を保てるようにしましょう！

肩に痛みを感じだして

痛みで上がらない後ろに引けない

と言った症状（四十肩、五十肩）で

日常生活が不自由となり

お困りの方が多く見られます

加齢と共に強い筋膜の癒着が生じ

肩の動きが悪く、痛みの原因となります

一度痛みが生じると痛みが消えるまで

個人差はありますが日数がかかります

筋膜の癒着を緩める事で肩の動きが

出て可動域が広がり楽になりますので

肩の強い筋膜の癒着を緩めましょう！！