適度に運動をしましょう 暑い日がまだまだ続きますが 適度に運動をして汗をかく事で 体温が調整されるので熱中症の予防にもなります 血行も良くなり栄養が運ばれるので 夏バテを防げ免疫力アップにも繋がります 散歩やジョギング、体操など無理せず行なってください 暑い夏も快適に過ごせるよう適度に運動をしましょう!
夏場の腰痛 そろそろ梅雨も明け 暑い真夏が近づいて来ています この時期はどうしても体を冷やすために 冷たいものを食べたり飲んだりします それが原因で内臓を冷やしてしまい 腰痛に繋がってしまいます この腰痛は長引きますので冷たいものを少し控えて 体調管理に気をつけましょう!
身体を軽くしましょう! まだ梅雨が明けず 身体が重だるくスッキリしない状態が続いている時期です 毎日適度に運動をする事で重だるさが抜けて 体の調子も上向きになります 筋膜の癒着を緩める事で さらに体の血行も良くなり老廃物も流れて 体の不快感を取り除きます この梅雨時期でも快適に過ごせるよう 日々体のメンテナンスを心掛けましょう!