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寒くなると運動をする事が少なくなり

デスクワークでは長時間座っているので

脚の血流が悪くなり、むくみとなります

椅子に座った状態で足のむくみ改善の

運動の一つにジグリングがあります

椅子に浅く座り足裏全体が床についた状態で

股関節と膝関節を直角に曲げます

足の指先は床につけたままで踵を小刻みに

上下させて股関節と膝関節を動かします

これにより脚の血流が良くなり

足のむくみ改善に繋がりますので行なってください

足の冷え性にも効果がありますのでオススメです！

１２月に入り冬の寒さになってきました

寒いと猫背になり体温を逃がさまいと

筋肉に自然と力が入り強い筋膜の癒着が生じます

その姿勢で下半身も股関節が少し前傾になり硬くなります

これが原因で下半身の血流が悪くなり冷えに繋がります

股関節の動きを良くし太ももやふくらはぎを

しっかり使う運動や体操をする事で改善していきます

筋膜整体で筋膜の癒着を緩めるとより効果的です

寒さに対応できるようお身体のコンディションを整えましょう！

キャンペーン期間１２/１（金）～１２/２８（木）

毎週木曜日は定休日ですが

１２/２８（木）１０：００～１７：００まで営業致します

筋膜整体、美顔膜コルギ、ＢＢＬ光フェイシャル

通常￥５０００（税込）→￥４０００(税込)

セットコース

筋膜整体＋美顔膜コルギ、筋膜整体+ＢＢＬ光フェイシャル

通常￥９５００（税込）→￥８０００（税込）

＊初回筋膜整体￥４０００(税込)、初回セットコース￥８０００(税込)

日頃の溜った疲れを解消しましょう！