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最近の気候は日中暖かい日が続いたかと思えば

急激に寒くなって体調を崩しやすくなっています

冷え性の方は手足が冷たく感覚が鈍くなります

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事で

手足の末梢の血流も良くなり正常な状態に改善します

日常でも適度に運動を行いお風呂にもゆっくり浸かって体を温め

外出する時も首にマフラーをするなど防寒対策をして

冷えから体を守りましょう

寒い冬が来る前に体のメンテナンスをして

コンディションを整えましょう！

少しずつ寒さを感じられるようになりました

風邪やインフルエンザをよく耳にします

コロナウィルス予防でマスク生活が長く続き

免疫力が下がっていると言われています

免疫力を上げるための方法として

適度に運動をして体温を上げましょう！

お風呂の湯船にゆっくり浸かる事も

体を温めリラックスもできますので

ストレス解消にもなり免疫力アップになります

筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事でも同じ効果を得られます

寒い冬が来る前に体のメンテナンスをして

コンディションを整えましょう！

今日から３連休に入り天気の良い日は

レジャーなどでお出かけすると思います

１１月なのに日中は暑い日が続き

朝晩は気温が下がり体調管理が難しくなっています

日中は暑い中体を動かして冷たい物を

食べたり飲んだりし、晩は気温が下がるので

身体は冷えて３連休が明ける頃には

体調不良になっているかもしれません

朝晩は体を冷やさないようにして少しの時間でも

適度に運動や体操を行い体のコンディションを整えましょう！