倉敷店(本店)
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前屈がやりにくい…

前屈をしたときにやりにくいと感じませんか?

原因は日常での姿勢の乱れです。

椅子に座っている時、

腰が丸まる姿勢をとると腰回りの筋肉が硬くなってしまい

ハムストリングスも硬くなって骨盤を後傾してしまいます。

これが原因となって前屈がしにくくなってしまいます。

予防・改善は普段から綺麗な姿勢を意識し、

お風呂に入り身体を温かくする事で

筋肉の緊張が和らぎ筋肉が柔らかくなってくれます。

筋肉が柔らかくなると前屈しやすくなってくれます。