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最近、なんだか

しんどいなと思っている時ほど

楽しめることをしましょう

おすすめは、体を動かすことです

体を動かすことは

自律神経の乱れを治すことに

✨️効果✨️があります。

ダラダラとしてしまうと

余計に憂鬱になってしまうので

🚶ウォーキングや⚾️バッティングセンターに

行くくらいの

簡単な運動を行いましょう