倉敷店(本店)
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疲れやすいと感じたことはないですか?

仕事や運動など身体を動かしたときすぐに疲れる事はなかったですか?

それは運動不足によって

胸回りやお腹周りの筋肉が硬くなる事で

呼吸が浅くなり疲れやすい状態になっています。

猫背や姿勢が乱れることで

肋骨や胸郭の膨らみも悪くなるので注意して下さい。

予防改善は運動やストレッチをする事で筋肉を動かして

硬くなった筋肉を動かして下さい。

胸の筋肉と呼吸

巻き肩、肩が上がる、呼吸が浅い、疲れやすいなど

これらに当てはまっている人はいませんか?

これらは胸の筋肉が硬くなる事で

胸回りの動きが悪くなりこのような症状が出てきます。

重たい物を持ったり前屈みによくなる人が

硬いまりやすいので注意して下さい。

ストレッチ法は

胸の前に手を当ててグルグルと全体的に回してあげて下さい。

これ作業をするだけでも緩んでくれるのでやってみて下さい。

疲れやすいと感じたことはありませんか?

疲れやすい人は呼吸が浅く、姿勢が乱れ、運動不足が原因で

疲れやすい身体になっています。

呼吸が浅いということは胸からお腹にかけて

筋肉が硬くなっていて

猫背などの姿勢の乱れが肋骨の動きを悪くしてしまい

肺の膨らみが小さくなることで疲れやすくなっています。

これらは筋肉を柔らかくすることで

呼吸が楽になり疲れにくい身体になってくれます。