少しずつ暑さも和らぎ日中も涼しく感じられます
外で体を動かしても夏の暑い日のように
大量に汗をかいて体がグッタリする事も少なくなり
スポーツをするにはとても良い季節になりました
スポーツをするにしても体が硬いままだと怪我の原因となります
日常生活の中で起こっている筋膜の癒着を緩めるだけでも
体の曲げ伸しやひねりの動作が大きくなり呼吸も楽になる事で
ボディパフォーマンスが上がりスポーツがより楽しくなりますよ。
スポーツの秋
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タグ: 姿勢
痛みやコリになれてませんか？
ストレスと頭痛
ストレスが溜まってしまう人の多くは
頭痛が発生している方が多いと思います。
頭痛が発生する原因はストレスによって表情が硬くなったり
歯を食いしばることによって
頭にある筋肉が硬くなる事で痛みが発生します。
