質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
最近身体を支える筋肉（体幹）が無く
座り姿勢や横向き姿勢（施術中）に
身体がまっすぐ維持できない方がいらっしゃいます
年齢を重ねるにつれ意識して体幹を鍛えることをオススメします
体幹を鍛えると身体の芯の部分で姿勢を維持できるので
身体が疲労しにくくなり、お腹も引き締まりやすくなります
そして体幹が強くなると地球の重力に負けにくくなるので
見た目の姿勢が良くなります
今はYouTubeなどの動画もたくさん出ているので
まずは自分に合いそうなものを見つけて始めてみましょう！
