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長時間のパソコン、スマホの使用や

デスクワークの方の多くは猫背になっています

これから寒い冬になると背中を丸める姿勢になり

ますます猫背になってきます

これが原因で肩こり、頭痛、腰痛などを引き起こします

寒くなる前に適度な運動を行なって

身体が筋膜の癒着で硬くならないようにしましょう

筋膜整体で全身の筋膜を緩める事で姿勢が良くなり

血行やリンパの流れが促され老廃物が排出され疲れにくくなります

猫背にならないよう寒い冬も綺麗な姿勢でいられるよう

心掛けましょう！

季節の変わり目は体調不良の起こりやすい時期です

この時期は寒暖差の影響で自律神経の乱れが生じ

体がだるくなり強い疲労感が出たり

頭痛などが起こりやすいです

朝、晩は寒くなって来たので体の冷えない服装にし

規則正しい生活を心掛けて

日頃から適度な運動を行なうようにしましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事で

体のストレス解消になりますのでお勧めします

体調不良のない快適な日々を送りましょう！

季節は秋になり暑さも和らいで

屋外で運動するのにも良い季節です

スポーツ前にストレッチや体操で体を柔軟にし

スポーツパフォーマンスを向上させましょう

筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事で

身体の可動域が広がり良い状態でスポーツが行えます

怪我の予防や疲労回復にもなります

日頃からのお身体のメンテナンスも忘れないようにして

楽しい秋を過ごしましょう！