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長時間同じ姿勢でいませんか?

立ちっぱなし、片足体重、座りっぱなしなど

これらは長時間やっていると全身が硬くなり

痛みやコリなどの不調を徐々に出していきます。

最終的には治す事が出来ない所まで行くと

ずっと痛いので注意して下さい!

O脚が気になる

靴の裏を見たら外側がすり減っていませんか?

足の使い方が小指側ばかりを使い

親指側を使えていないので靴裏の

外側がよくすり減ると思います

歩くときには親指で踏み抜くようにして

脚の使い方を内側も使うように意識しましょう!

椅子やソファーに座るときも

左右の膝の間にクッションを挟むと

内ももを使うので外側に使っていた脚も

内側を使うようになりO脚の改善になります!

テレビを見ているときなどに

気軽に行なってみて下さい。

人間の体は動き続けるようにできています!

本来の人間は走ったりして体を常に動かしていたが

便利な乗り物や道具ができた事で

運動をする事がなくなり

体に不調を与えています。

金属で例えると

全身が錆ついています。