長時間同じ姿勢でいませんか? 立ちっぱなし、片足体重、座りっぱなしなど これらは長時間やっていると全身が硬くなり 痛みやコリなどの不調を徐々に出していきます。 最終的には治す事が出来ない所まで行くと ずっと痛いので注意して下さい!
O脚が気になる 靴の裏を見たら外側がすり減っていませんか? 足の使い方が小指側ばかりを使い 親指側を使えていないので靴裏の 外側がよくすり減ると思います 歩くときには親指で踏み抜くようにして 脚の使い方を内側も使うように意識しましょう! 椅子やソファーに座るときも 左右の膝の間にクッションを挟むと 内ももを使うので外側に使っていた脚も 内側を使うようになりO脚の改善になります! テレビを見ているときなどに 気軽に行なってみて下さい。
人間の体は動き続けるようにできています! 本来の人間は走ったりして体を常に動かしていたが 便利な乗り物や道具ができた事で 運動をする事がなくなり 体に不調を与えています。 金属で例えると 全身が錆ついています。