室内と外の温度はすごく差があります。
そして汗などをかいてると
一気に身体が冷えてしまいお腹が痛くなる体験している方は
多くいると思います。
お腹だけでなく頭痛など様々なところに影響を与えてしまうので
着替えたりするなどして対策をして下さい。
温度差で体調が悪くなります！
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タグ: 楽しい毎日
熱中症に注意して下さい！！
気温が高くなっているので
お仕事や家事で疲れてたり体調が悪い人は特に
水分と塩分の補給をしっかり行って下さい。
日差しに当たるだけでも身体に疲労が溜まるので
陰などに入り日に当たりすぎないようにして下さい。
睡眠はしっかりして下さい。
睡眠不足になっていると自律神経が乱れてしまいます。
乱れてしまうことで
免疫力の低下、疲労の蓄積、全身のだるさの原因となってしまいます。
睡眠時間が短い日が続くと寿命が減っていくと思って下さい。
なのでしっかり睡眠をとって健康的な生活をおくって下さい。
