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肩の動きが悪い原因は筋肉が硬くなっていることが原因です。

運動不足になっていたり

同じ姿勢が長時間続いている事で硬くなってしまい

姿勢が悪くなったり疲れやだるさ、痛みの原因になってしまいます。

定期的にストレッチをしたり

ジムに行き体を動かしてください。

運動不足の人で健康な人はいると思いますか？

健康な人の多くは運動をして毎日体を動かしてます。

運動不足が長く続くことで不調が日に日に大きくなってしまいます。

悪化する前に運動をして下さい。

それが健康への近道です。

筋肉はずっと同じ姿勢でいたり動かさないことで

徐々に硬くなってしまいます。

一部が硬くなってしまうと全身の筋肉が硬くなり

姿勢がおかしくなる事で不調が出てきます。

放置することでどんどん悪化してしまうので

筋肉が硬くなる前にストレッチを始めて下さい。