内臓に疲れを感じている方は
体幹ストレッチで体幹をひねるストレッチを行うことで
内臓に適度な刺激をあたえることができ
これによって内臓の疲労が減少してくれます。
他には湯たんぽなどでお腹を温めてあげるのも効果的なので
是非、試して下さい。
内臓疲労にはこれ！
Blog
ブログ
タグ: 楽しい毎日
疲れやすいと感じたことはないですか？
身体が疲れやすいと感じられる方は
胸周りやお腹周りの筋肉が硬くなってしまい
胸郭の広がりが小さくなり
吸い込める酸素の量が少なくなることが原因で
疲れやすくなってしまいます。
なので体幹ストレッチで体幹をひねったりすることで
筋肉を伸ばし硬くならないようにして下さい。
春になると体がだるい？
春になると体がだるいと感じている方を多く見受けられます。
冬から春に移り変わる寒暖差で
自律神経に乱れが生じ体のだるさとなります。
改善の方法としては体を温めてあげましょう。
寒い状況から暖かくする事で体はリラックスして緩みます。
暖かい状況から寒くなると体温調節をするのに体は頑張ります。
この体温調節がうまくいかないと、だるさや疲れとなります。
体を温めてあげる事と適度な運動や体の疲れを取り除く
施術を受ける事で改善されます。
春の体のだるさを改善して快適な日々を送りましょう！
