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むくみの対策法!

むくみは筋肉が硬くなってしまうことで血流が悪くなってしまい

水分が吸収されずに残ってしまうとむくみとして出てきます。

対策法は筋肉を柔らかく保ち血流が悪くしないことが重要です。

SORAでは身体全体の筋膜の癒着を剥がす施術をしているので良かったら体験しませんか?

癒着が剥がれることで血流が促進され

疲れにくい身体づくりができ不調が少なくなります。

肩の動きが悪くなっていませんか?

肩の動きが悪くなってしまう原因は

猫背などの姿勢の乱れ、筋肉を使わないことによって筋肉が硬くなっているなど原因は様々です。

もし肩の動きが悪くなっていたりコリを感じている方は

肩を上げたり肩甲骨を動かすストレッチを行ってみて下さい。

SORAでは筋膜の癒着を剥がす施術を行っています。

癒着を剥がすことで肩の可動域が広がります。

ご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

指先から来る肩こりかも?

スマホ、パソコン、書き物など

デスクワークの方は指先をよく使うと思います。

指先をよく使う事で肩こりの原因にもなります。

筋膜は体全身を覆っていますが特に指先を使う事で

指先から首までの筋膜に影響が生じてきます。

指先から前腕、前腕から上腕、上腕から肩

そして首へと筋膜の癒着が生じ肩こりや頭痛へと繋がります。

日頃から休憩時間などに手の平、甲を軽く揉んだり

肩や腕の力を抜いた状態で手首を振る事で

首までの筋膜の癒着をある程度軽減する事ができます。

軽めでもこのような運動を日常に取り入れる事で

つらい肩こりや頭痛の改善に繋がりますので試して下さい。